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泰斗中醫院:我們花了兩年肆意揮霍,卻要賠上一輩子

時間:2018-08-09來源:互聯網 作者:編輯 點擊:
海明威說:“我們花了兩年學會說話,卻要花上六十年來學會閉嘴。”泰斗中醫院想說:我們花了兩年肆意揮霍,卻要花上一輩子去為健康彌補。忙碌有時,養生有時,別讓健康壓彎了

  海明威說:“我們花了兩年學會說話,卻要花上六十年來學會閉嘴。”泰斗中醫院想說:我們花了兩年肆意揮霍,卻要花上一輩子去為健康彌補。忙碌有時,養生有時,別讓健康壓彎了腰。泰斗中醫院與你說說養生的重要性。

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  首先,泰斗中醫院跟你聊一聊健康的起居作息對于養生的意義。中醫古籍《素問·上古天真論》上記載:“飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”。表達的就是規律的起居作息對于人體保健的作用。

  泰斗中醫院表示,起居有常是調養神氣的重要法則。合理的作息有利于保養人體的神氣,使人精力充沛,生命力旺盛。反之,則會神氣衰敗,精神萎靡,面色差,目光呆滯無神,生命力衰退。更重要的是,生活作息失常,起居失調,會導致精神紊亂,臟腑功能損壞,身體各個組織器官都可能產生疾病,特別是年老之后表現更加明顯。

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  其次,合理的飲食對于養生意義重大。泰斗中醫院從中醫理論上表示,只有機體營養充盛,作為人體物質基礎的“三寶”精、氣、神才能充足,健旺。《壽親養老新書》中說:“主身者神,養氣者精,益精者氣,資氣者食。食者生民之大,活人之本也”,明確指出了飲食是“精、氣、神”的營養基礎,合理的飲食是身體保持健康的基礎。

  不僅如此,食物的重要性還體現在對人體臟腑、經絡、部位的選擇性上。泰斗中醫院表示飲食養生主要作用于兩大方面,其一便是食物對人體能起到強身、防病的作用。合理飲食,保證身體得到充分的營養,促進身體新陳代謝,身體生命力強,對自然界變化的應變能力就大,那么抵抗疾病的能力就越大。

  其二是幫助人體抗衰防老,延年益泰壽。泰斗中醫院表示,中醫里有“精生于先天,而養于后天,精藏于腎而養于五臟,精氣足則胃氣盛,腎氣充則體健神旺。”的說法,表明正確的飲食調配和保養對于人體補精益氣,滋腎強身的作用。像桑椹、枸杞子、龍眼肉、胡桃、蜂皇漿、山藥、人乳、牛奶等都有利于人體健康和長壽。

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  最后,泰斗中醫院從精神上說明娛樂養生的意義。合理的起居和飲食都是在身理上對于人體的保養,那么娛樂則是對于人體精神的保養。娛樂養生就是要人們通過做一些輕松愉快、活潑多樣的活動,來保持人體精神舒暢、達到怡養心神,增加智慧、動筋骨、活氣血等作用。同時,娛樂養生活動也要根據每個人的不同情況選擇適合自己的運動,才能正確的達到養身健形,延年益壽的目的。

  而這些,都是一個日益月累的過程。泰斗中醫院認為,人生苦短,別為了兩年任性揮霍,賠上一輩子的時間和金錢去彌補。從現在開始,保持合理的飲食、起居、娛樂等生活習慣,為健康加油!


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